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开户娱乐场最新网址_怀孕后,经常吃这3种食物,孕妈和宝宝身体都更好

作者:金诚app 时间:2020-01-09 11:53:13 人气:3491

开户娱乐场最新网址_怀孕后,经常吃这3种食物,孕妈和宝宝身体都更好

开户娱乐场最新网址,文|木棉妈妈

怀孕后,大多数孕妈都有很强的妊娠反应,甚至有些吐得昏天暗地,即便如此,孕妈也要为了自己和腹中宝宝多吃这3种食物,因为不仅对孕妈有利,对胎儿的帮助更大,各种发育所需的营养物质都有。

1、红枣

我们都知道平时女性多吃红枣对身体就很有益处,可以起到补血的效果,怀孕后也是不错的食物,因为红枣中含有丰富的叶酸成分,叶酸可以促进大脑发育和防止胎儿畸形,所以孕妈要吃红枣哦,这样宝宝会更聪明。

2、核桃

一说到吃核桃,很多人就会想到核桃的形状类似大脑,多吃一定会更聪明,其实效果说的没错,但不是因为它长相问题,而是核桃中含有丰富的营养成分,可以促进脑部神经细胞发育,所以孕妈可以尝试多吃一点哦。

3、芝麻

很多孕妈说怀孕期间总是小腿抽筋,这是很明显的缺钙症状,芝麻这种食物可以给身体补充足够的优质钙,而且还有利于脑细胞发育,不仅能解决孕妈缺钙问题,也能让宝宝变得更聪明。

怀孕后,孕妈要多方面补充营养,即便你之前不怎么爱吃的东西,如果对你和宝宝都好,孕妈可以尝试吃一吃哦。

你怀孕后经常吃什么食物呢?


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